Alimentos Que Lleven Hierro. Durante el consumo de alimentos ricos en hierro es preferible que te abstengas de tomar los siguientes productos ya que pueden entorpecer la correcta absorción de este mineral El hierro es un mineral indispensable para correcta oxigenación de los tejidos, ya que forma parte de grupo hem que compone la hemoglobina. El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y el desarrollo del cuerpo.
Alimentos para una dieta rica en hierro.
El hierro está presente en gran cantidad de alimentos como las legumbres (soja, frijoles, garbanzos), los frutos Asimismo, consumir alimentos que contienen hierro sin pensar en su índice calórico no es lo más recomendable.
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